まず、そのタイトルの2番目の部分は正しくありません。あなたはあなたを愛する人を忘れたか、愛する人をもっと見つける必要があります。
しかし、あなたが一人で落ち込んでいると感じる時があるかもしれません—ほぼすべての人がそのような呪文を持っているか、それを認めるのに十分強いです。話すのは簡単ではありませんが、孤独感、望まない気持ち、そしてときどき自己嫌悪が非常に一般的です。あなたの隠蔽が数週間続く場合、あなたはヘルスケアの専門家の助けを必要とするでしょうが、それがそれほど深刻ではなく、時々起こる場合は、ここにあなたのためのいくつかの活気のある実用的な提案があります：
「賞賛の山」を集める
理想的には、ダウナーに入る前にこれを実行することをお勧めします。これは、「嵐の目」にいるときに生命維持装置として機能します。
あなたが感じた愛をまとめてください：お母さんからの手書きのメモ、あなたと湖での最高のつぼみの写真、そしてあなたが獲得した賞。彼らは最近のものである必要はありません—認識はあなたの人生全体に及びます。また、身体的である必要もありません。私はFirefox ScrapBookアドオンを使用して、オフラインアナログの機能を実行しました。他のユーザーからの親切な単語を切り取って保存します。私のライフハックのコメントのように。;）
だから、気にしていないように感じたら、「賞賛の山」をざっと見て、何が起こっているのかを見通しに入れます。他の人が以前に気にかけていたのですが、彼らはまたやるでしょう。そしておそらく最も重要なことは、これを実現することで、自分自身を大切にすることです。これはプロセスであり、すぐには発生しません。すぐに「それから抜け出す」ことはできません。礼儀正しいが真実の言葉が言うように、それは「時間がかかる」。しかし、ああ、それは本当です。
How to get Richによると、ドナルドトランプは私が説明したとおりの記念品の箱を保管しています。彼は確かに自分をとても愛しているようだ。
ドロップする価値があるものをあきらめる
負担は孤独感のある仲間です。より多くの社会生活を望んでいる一部の人々は、ラットレース、またはそれらを抑制する彼ら自身の複合的な恐怖に打ちのめされています。よく「スロップ」と呼んでいるもの（人生を楽しむのに不要な無駄）を落とすことで、より意味のあることを引き受けることができます（読み続けてください！）。心配が少ないということは、自己探求と利益追求の自由が増えることを意味します。
なぜこれがそれほど明白に聞こえるのですか？その理由は。しかし、自分自身の鎖を解く力を召喚できるのは、感情的な内乱の時だけかもしれません。
考えすぎないでください。それは事態を悪化させます。最近の北京オリンピックを観たら、意識して考えているのではないかと思うほどの流動的な勢いを持っているトップアスリート（特に体操選手）がどれだけいるかに注目してください。優れたパフォーマーなら誰でも知っているように、また「筋肉の記憶」のように物議を醸す可能性があるため、繰り返し練習すると、「第2の性質」と呼ばれるもの、または分析が過去の経験に基づいて直感に進化するしきい値を超えることにつながります。
自分が特にストレスを感じている、または心配していると感じたとき、それは他の点では不愉快な瞬間であり、有利に使うことができます。特にあなたが泣いていて多くの苦痛の中にいるなら、一瞬にして保存する価値があるものを決定し、次のようにそれを視覚化します。あなたは燃えている建物です。あなたが自分に急いで、ほんの一握りのものだけを保存して新しいあなたに連れて行くことができるとしたら、それらはどうなるでしょうか？
それらを書き留め、より合理的に感じるまでリストを脇に置いてください。それからもう一度それを見て、あなたが今感じたことと今のあなたの考えを結合してください。これは強力な真実を明らかにする演習であり、正しい方向に進みます。
戦う価値のある何か新しいものを見つける
「戦い」とは、暴力のことではありません。むしろ、私はあなたが擁護し、立ち上がることができる原因について話します。ここでの「戦い」は逆境です。あなたの原因は、他の人々の生活を改善する慈善団体、あるいはテレビ番組を救うためのキャンペーンです。これらの目的は、他の人が関与することをどのように要求するかに注意してください。それらは本質的に社会的なものであり、あなたはそれについてあまり考えないかもしれませんが（そうすべきではありません）、他者との対話につながり、孤独感が減ります。
異端者およびリーダーとして認識されることは、目標のように設定する必要がある意図的なプロセスではありません。むしろ、ここでの目標は、あなたが感じる生来の満足と幸福についてです。
私の経験からのいくつかの例：初心者がエレクトロニックミュージックを楽しむことから初心者を怖がらせていると感じたとき、私は彼らに反対し、新しいファンのための光の柱として役立った。レビューとガイドを書いて、テクノ音楽のアクセシビリティを高めました。称賛は素晴らしいと感じました。さらに最近では、専門家として、Second Lifeの仮想世界の知識リソースを接続して、コミュニティが幸せな体験をするのを支援しています。私はファンとして始めて、自分（そして私自身）のことをとても好きになり、会社に勤めることになりました。
成長はそのようなものです—どこに行くのか正確にはわからないかもしれませんが、常に成長に情熱を傾け、どこに向かって行きたいかを知っている必要があります。それが単一の方向ではない場合でも、分野とスキルセットを組み合わせると、他にはないユニークなフュージョンが作成されます。それが、あなたの独自性を愛する大きな理由です。
あなたの類似点と相違点を祝おう
あまりにも多くの人が、何が一般的で、どのように違うのかを間違えている。これは欠陥があり、あまりにフィルターがかけられた考え方です。成功は完全に馴染みも異質でもないので、両方です。私たち全員が人間であり、感情の影響を受けます。結果として、私たち全員が問題を抱えていますが、一部の人は他の人よりも効果的に対処しています。私たちは皆、共通のテーマのバリエーションです。
ボディイメージが気になる場合は、すべての人間が健康であることは良いことです。しかし、他人の姿を再現することは不可能です— ジョセリンヴィルデンシュタインは、猫に近づくことでそれを教えてくれました。既存の可能性を熟読した後、あなたは自分に合った方法を実行する必要があります（ジョスリンを含む—彼女が幸せならそれが重要です）。誰かから刺激を受けることはそれらを複製することと同じではありません。それはあなたのヒーローの「レシピ」を取り、新しいものを即興で作ることです。それと混ぜる。
あなたが本当に好きなものについて勇気を持ってください
ブリトニー・スピアーズの「Toxic」という曲が好きだと思ったとき、私はいつも汚い顔をしていた。角張ったストリングスとスラミングビートを組み合わせた滑らかなミュージックビデオが好きです。ブリトニーの声も悪くなかった。最近の彼女のライフスタイルの選択には賛成しませんが、私の心に忠実に、その歌は傑作でした！
ポップソングやその他のレクリエーション活動であっても、多くの人々は秘密の「罪のある喜び」を持っています。それがあなたの健康と幸福に害を及ぼさないなら、なぜそれは有罪でなければならないのですか？「マインドファットの層」を取り除き、真剣になりなさい。これにより、他のライクマインド（あなたの利益に貢献しない「ローマインド」とは対照的）に出会う準備が整います。
ここに問題があります。私たちの多くは、10代や大学に通っていない人々でさえ、「仲間の圧力」の恐怖の下に住んでいます。逆に言えば、私たちは「合わない」と恐れています。また、特に人気のあるものを掘る場合、「人気があるからといって、それが良いというわけではない」などの冗長なリマインダーを受けます。
無駄な言葉の争いや、何かのメリットについて無限の議論をする必要はありません。あなたが特定の他の人を感じるまたはグループを繰り返しているが、定期的にあなたを取得しているもの、あなたが気にして反対している場合、人々とより多くの時間を費やすか、あなたの感謝の気持ちを共有します。インターネットにはあらゆる種類のサブカルチャーやマイクロクリークがたくさんあるので、地理的に困難な場合でも、つながりのある人を見つけることができます。
-私たちは、私は様々なツールを試して、単にあなたが定期的に使用するものでこだわりの承認、ソーシャル・ネットワーキング・飽和の時代に生きInfactはやっている明らかにし、そしてあなただけが、…周りの道化もねえ！あなたは一緒にこれにいます。
さらに、ガイアオンラインとdeviantARTが小さなニッチから広大なアニメコミュニティを養うためにどのように拡大したかなど、より多くの人々が彼らがどれほど気に入ったかについて話すと、いくつかのマイナースレッドが著しく拡大します。あなたの幸せへの投資は株式市場をプレイするようなものです。変動する可能性がありますが、長期的な成長が期待されます。
もう少し自分勝手に
わがままは常に悪いですよね？もちろん違います！（これらの不完全な一般化はどうなっているのですか？）一部の人々は他の人に過度に多くを与え、自分自身に栄養を与えない傾向があるので、これがあなたなら、調整する必要があります。私の妻はかつて、自分の肉の話を私と共有しました。これは、自分を養い、誰が「肉」（本質的に自分）を誰に与えるかについて注意することについての美味しい簡潔な話です。
他人を強化する前に、強くなる必要があります。他人に与えることで、喜びの肯定的なフィードバックループが発生する可能性がありますが、それを開始するために何かが必要です。
あなたはいつも他の人をサポートしているので、自分の夢を否定しますか？あなたが追求したいことを彼らに知らせてください、そして彼らが質の高い人々であるなら、彼らはあなたの現物で協力するように来るべきです。
愛は最高の関係で双方向に流れます。
適応、進化、反復
「進化する」や「繰り返す」などの概念がリンクされた1つの単語と強力な単語です。私はジャンルオタクなので、スーパーマン、ドゥームスデイを殺した獣に言及しなければなりません。あなたが彼の裏話に精通していない場合、彼は繰り返しの死にさらされたエイリアンの生き物であり、過酷な条件に適応するために繰り返し転生しました（そしてより多くの死）。彼は、スペスを殺すことができるレベルまで進化した。このテーマのあまり面倒ではないバリエーションは、Stargate SG-1のレプリケーターとThe IncrediblesのOmnidroidにあります。
なんらかの理由で、現時点では英雄的な例は思いつかないので、前述の反対になりたいと思います。感情は周期的に発生し、愛されていないと感じるたびに、その恩恵を受けます。頭の奥深くに行き、なぜあなたがこのように感じるのか、何がそれを引き起こすのか、そしてこれが最も起こりそうなときを理解してください。あなたを学ぶことで、あなたはあなたの不幸の原因と結果をよりよくコントロールできるでしょう。極端な場合は治療が必要ですが、ほとんどの場合、あなたは相当なことをする力を持っているか、それに適応するでしょう。
他の人を助けるガイドを書く
ここにあります—自己参照部分です！しかし、経験を共有することは価値があります。ブログを持っている場合、または他の人のブログにコメントする場合でも、他の人を助けることができます。そして、彼らはあなたに知らせるかもしれません— 私はそう願っています！
そのフィードバックを「賞賛の山」に保存します。雨の日には、これまでの成果を思い出させるために必要です。
「私は十分ではない」または「私は十分に知らない」と決して考えないでください。痛みに苦しんで、あなたは十分です。苦しみを経験したなら、あなたはそれについてすべて知っています。
「自分を信じること」についてのすべての話で、それは決して孤立したものではありません。私たち一人一人は、外力によってポジティブとネガティブな方法で影響を受けており、私たちの生活は決して静的ではありません。バランスは動的で、私たちの気分は日ごとに、または時間ごとにさえ変化します。私たちが自分自身に触れて参加することを選択することは、私たちの世界観の大きな決定論的要因です。これは、客観性で報告するのではなく、それが伝えるため、より多くの人々が視聴するニュースを選択する時代に特に当てはまります。彼らは彼らが聞きたいものを。（後で拡張するトピックです。）
ガイドを書くことは、たとえそれがいくつかの自白の段落であっても、自己検証も提供します。単に「外に出す」ことで気分が良くなります。上で述べたことに基づいて、勇気を高く評価しない人に注意を向けないでください。する人に引き寄せます。
結局、野良犬のように蹴られていると感じているとき、最初は「自分を引き出す」ことは困難です。しかし、これが私が上記を共有した理由です。私は誰もが私を憎んでいると確信しているときがありましたが、私は（長年にわたって強さを増して）これは単なる一時的な嘘であり、私の卑劣な感情が厄介なトリックをしていることに気付きました。
私は「賛美の山」を手にして荒涼とした嵐を乗り越え、途中で自分自身について新しいことを発見し、そのサイクルをたどって、現在の場所に到着しました。だから私はこれをあなたと共有します。
